鞍山健身教练培训学院----怎样让自己在运动时保持专注如同其他需要你保持较长时间专注的事物一样，运动只有在你能够全身心投入的前提下才能达到较大效果。这并非是主观上的臆断，考虑到健身对于身心都是一次测试与强化，只有肌肉与神... 查看详情>>

鞍山健身学院教你如何把体脂降到到可以晒出马甲线？ 首先和专业健身教练培训来看看什么是肥胖： 大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。 因此判... 查看详情>>

一份什么样的什么健身计划适合你 每个人在健身的时候如果没有一份好的健身计划，那么健身的效果也一定不怎么样！那么如果你是一名私人健身教练不妨也看看这篇文章，或许可以更好的帮助到你的会员，那如果一份什么样的健... 查看详情>>

鞍山健身学院告诉你加强前臂的两个黄金动作国际健身教练培训发现很多人希望能推荐一些直接刺激小臂的动作，今天呢国际健身教练培训就给大家带来两个很棒的刺激小臂肱桡肌的动作。很多人会把它跟肱肌弄混，肱肌是上臂肌群深层的屈肌，大致... 查看详情>>

较适合上班族女性的健身技巧 健身运动有很多种，各种健身项目也很多，适合所有年龄段人群进行健身，专业健身教练为因工作原因少于健身的上班一族推荐几款很适合的健身项目，希望在工作百忙中帮到你的身体健康。 ... 查看详情>>

无氧运动应该怎么做？鞍山健身学院来帮你 有人喜欢跑步，有人喜欢做器械健身，我们知道跑步属于无氧运动，然而大多数我们分不清这些运动我们要做多久才较安全，今天鞍山健身教练培训机构为大家分析无氧运动应该怎... 查看详情>>

关于健身的几大误区 健身，这一概念慢慢走进我们的生活中，也吸引着越来越多的人来加入到这个行业中，但很多人都健身时一知半解的，其中造成很多错误的理解，专业健身教练对常见的关于健身的几个误区进行解析，让大家了解健身，喜欢健身... 查看详情>>

你知道运动时怎么补水吗？那就跟着鞍山健身学院一起来看看吧！ 经常健身的人都知道，人体在运动时能量代谢增大（比安静时增加10~20倍），产生大量的热能，除用于肌肉活动外，还要产生大量的热，使体温升高。... 查看详情>>

如何增肌？北京健身学院为你分享 为了让大家增肌，北京健身教练培训导师为大家介绍肌肉增长的原理以及如何才能增肌。按照下面的技巧努力，你将有意想不到的收获。 人体的肌肉由... 查看详情>>

新手健身要注意，鞍山健身学院告诉你咨询热线：400-033-6027 在线QQ：1049357050 许老师鞍山健身教练培训学校：http://asjspx.soxsok.com/ ... 查看详情>>